Giúp da sáng đẹp hơn nhờ nước ép trái cây

Với khí hậu khô hanh, làn da bạn trở nên khô ráp và không được mịn màng. Việc chăm sóc da để lấy lại vẻ đẹp của nó luôn là đề tài sôi nổi của các chị em phụ nữ.

Không cần sử dụng những loại mỹ phẩm cao cấp đắt tiền mà vẫn sở hữu làn da trắng hồng mịn màng tự nhiên bằng chính các nguyên liệu có trong bếp của mỗi gia đình. Với nước ép trái cây vừa đơn giản, tiết kiệm mà lại giúp chăm sóc da bạn một cách nhanh chóng và rất hiệu quả

>>> Vai trò quan trọng của sữa dưỡng thể

>>> Đẹp da hết nám với những loại trái cây dễ tìm

1. Nước cam tươi

Chỉ một ly nước cam có thể cung cấp hơn 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Bên cạnh khả năng tăng cường sức đề kháng, loại nước uống giàu vitamin C này còn có tác dụng bảo vệ mao mạch và gia tăng chất lượng máu.

2. Nước cà chua

Trong cà chua cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Chính vì thế, loại quả này là một trong những dược liệu chăm sóc da hiệu quả nhất. Các dưỡng chất có trong cà chua giúp mịn da, chống lại tác hại từ môi trường ô nhiễm và bụi bẩn. Cà chua còn được nhiều người lựa chọn để giảm cân vì lượng calo có trong nó rất thấp. Mỗi tuần nên cung cấp cho cơ thể từ 2-3 ly nước cà chua sẽ giúp cải thiện làn da đáng kể

3. Nước cà rốt

Đây cũng là loại thực phẩm giàu beta carotene, các vitamin nhóm B, kali và canxi. Loại củ này giúp thanh lọc cơ thể, đặc biệt là những người đang có vấn đề về hệ miễn dịch và bị các bệnh về da. Đặc biệt cà rốt còn chứa một chất chống ôxy hóa, hữu hiệu trong việc loại bỏ những gốc tự do độc hại khỏi cơ thể.

4. Nước nho ép

Nước nho ép có tác dụng chống lão hóa tuyệt hảo, các dưỡng chất có trong nó rất có lợi cho sự điều tiết da, lấy lại sự cân bằng độ ẩm, chống ứ nước cơ thể, giảm mỡ thừa.

5. Nước rau má

Rau má có tác dụng sát trùng, giải độc, thanh nhiệt, cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất. Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, cải thiện tuần hoàn và cải thiện trí nhớ... Mỗi người có thể dùng từ 30-40g rau má tươi mỗi ngày. Rau má khi mua về, bạn rửa sạch, giã nát hoặc xay nát, lọc lấy nước. Nước rau má với một số người thì hơi khó uống, có thể cho thêm một ít đường cho dễ uống

6. Nước ép hỗn hợp

Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với nước ép dưa chuột. Tuy loại nước uống này hơi ngang, nhưng nó có tác dụng làm mát da và giúp da mịn màng trở lại. Bên cạnh đó, nên massage cho da bằng đu đủ chín và nước khoai tây ép.

Ngoài các phương pháp trên, bạn có thể sử dụng các loại hoa quả khác để uống một ly nước chanh mỗi ngày,làm nước ép từ dưa, dâu tây…hoặc có thể sử dụng một số hỗn hợp  như sử dụng nước ép dâu tây với sữa chua.. để tăng cường sự đàn hồi cho da. Chăm chỉ sử dụng thường xuyên bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, mịn màng